Вы здесь
Главная > ЗДОРОВЬЕ

Массаж

Травматолог рассказал, кому рекомендован спортивный массаж Спортивный массаж отличается от классического целенаправленностью и специфическими техниками. Об этом рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии, врач ЛФК и спортивной медицины Василий Строганов.   Медик пояснил, что классический массаж направлен на расслабление и восстановление организма, тогда как цель спортивного массажа — усовершенствовать физические возможности и КПД

Врач-терапевт рассказала, какое обследование нужно пройти перед походом в спортзал

Перед тем как начинать заниматься спортом, следует пройти полное обследование у врача. Об этом рассказала терапевт Надежда Чернышова.   Медик объяснила необходимость данной процедуры. Будущий спортсмен должен проконсультироваться со своим врачом и узнать, какой уровень физической нагрузки не навредит ему. Очень важно соблюдать все рекомендации специалиста, чтобы не подорвать свое здоровье и не

Диетолог назвала продукты, которые способствуют детоксикации организма

Естественная детоксикация организма будет проходить безупречно, если регулярно есть определенные продукты. Об этом рассказала профессор ФМБА РФ, доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.   Некачественная пища и злоупотребление спиртными напитками могут нанести серьезный удар здоровью. Система естественной детоксикации позволяет организму справляться с негативным воздействием данных факторов, и есть простой способ поддержать работу

Травматолог рассказал, кому рекомендован спортивный массаж

Спортивный массаж отличается от классического целенаправленностью и специфическими техниками. Об этом рассказал заведующий отделением травматологии и ортопедии ЦКБ «РЖД-Медицина», врач ЛФК и спортивной медицины Василий Строганов.   Медик пояснил, что классический массаж направлен на расслабление и восстановление организма, тогда как цель спортивного массажа — усовершенствовать физические возможности и КПД спортсменов. Соответственно, исходя из

Диетолог перечислила продукты, провоцирующие головную боль

Ряд продуктов могут вызывать головную боль. В частности, к ним относятся продукты, которые имеют в своем составе вещество тирамин или нитрит натрия. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.    Медик перечислила эти продукты. Прежде всего, головную боль вызывают продукты, содержащие тирамин: красное вино, шампанское, сыр, шоколад. Могут спровоцировать головную боль такие продукты, как

Ученые перечислили пять продуктов, которые едят рекордсмены-долгожители

Самые долгоживующие люди в мире стали предметом многих научных исследований. Ученые установили, что долголетию способствуют в том числе некоторые продукты.    По словам специалистов, фундук — это настоящий кладезь здоровья. Он обновляет человека как внутренне, так и внешне,позволяет поддерживать энергию. Орех укрепляет здоровье мозга и богат витаминами Е и В6. Цельное зерно защищает

Гастроэнтеролог назвала продукты, полезные для сердца

Существуют перекусы, полезные для нашего сердца. Как правильно питаться, рассказала гастроэнтеролог Тюменского кардиоцентра Мария Ляпина.   Главное — включать в рацион продукты богатые омега-3, клетчаткой, антиоксидантами и флавоноидам. Чем разнообразнее рацион, чем больше он содержит овощей, зелени и фруктов, тем больше микроэлементов и полезных нутриентов человек получает. Самый лучший принцип питания — это

Врач-диетолог назвала самую полезную для здоровья ягоду

Самой полезной для здоровья ягодой была признана черная смородина. Она повышает иммунитет и сопротивляемость организма к различным простудным и инфекционным заболеваниям. Черная смородина по количеству витамина С и полезных веществ входит в топ лидеров.   Диетолог Елена Соломатина рассказала, что смородина очень богата антоцианами. Данные вещества оказывают ярко выраженный эффект против старения.

Диетолог назвал лучший продукт для завтрака

На завтрак лучше всего употреблять в пищу белковую еду, а мнение, что для утреннего приема пищи идеально подходит каша, является мифом. Об этом рассказал диетолог Алексей Ковальков.   Углеводы на завтрак человеку не нужны, так как ночью он их не расходовал. Более того, по ночам выделяется соматотропный гормон, который способствует сжиганию жира

«Три основные вещи»: доктор Александр Мясников дал советы россиянам от 40 до 90 лет

Врач и телеведущий Александр Мясников разместил советы для россиян старше 40 лет. Он уточнил, что полезные рекомендации ему прислал один из его подписчиков, и медик с ними полностью согласился.   Мясников назвал три самых главных вещи. Три вещи, которые вы должны постараться забыть: ваш возраст, ваше прошлое, ваши жалобы. Три основные вещи: ваши

Top